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这菜是天然“养颜美容汤”,一碗强过上万护肤品,去皱养颜气色好

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-29  浏览次数:114
核心提示:  这菜是天然养颜美容汤,一碗强过上万护肤品,去皱养颜气色好!对于女性来讲,美容养颜一直是女性之间讨论的话题,尤其是到了四十,皮肤会变得非常差,经常去美容院花费也是非常多,今天,小编在菜市场看到了南瓜,于是就决定利用南瓜
   这菜是天然“养颜美容汤”,一碗强过上万护肤品,去皱养颜气色好!对于女性来讲,美容养颜一直是女性之间讨论的话题,尤其是到了四十,皮肤会变得非常差,经常去美容院花费也是非常多,今天,小编在菜市场看到了南瓜,于是就决定利用南瓜来做一道美容养颜粥,南瓜含丰富的维生素E,除了可以提高机体的抗氧化能力,还能够刺激雌激素的分泌,再配上红枣、银耳,对于女性补血补气具有很好的效果,经常靠着面膜护肤品的小伙伴可以搭配饮食来调理一下自己的皮肤哦!一起来学习一下吧。

  银耳南瓜红枣羹

  

 

  By 花凝雨嫣

  配料:

  银耳 8克、南瓜 100克、红枣 8颗、冰糖 20克、水 适量

  烹饪步骤:

  1.银耳、南瓜、红枣、黄冰糖准备好,没有黄冰糖的可以放白冰糖。

  

 

  2.银耳用凉水泡发

  

 

  3.泡发好的银耳清洗干净,撕成小朵,银耳在挑选的时候不要买白色的,因为白色的银耳是熏制过的,夏天温度高,银耳泡发的时间不宜过长,不然容易变质,吃了对身体不好。

  

 

  4.银耳放入砂锅中,倒入去皮的南瓜,南瓜要用这种金色的,甜度刚刚好,煲汤最好用砂锅,慢火来煲,银耳里的胶质更容易被熬出来,我们吃了才好吸收。

  

 

  5.倒入红枣和黄冰糖。

  

 

  6.加入清水,如果条件允许,倒入纯净水,煲出来的汤会更好喝。

  

 

  7.大火煮开,小火煲50分钟,时间越长银耳的胶质越容易熬出来,等汤汁变得浓稠便可以了。

  

 

  8.好喝的银耳南瓜红枣汤就煲好了

  

 

  烹饪小贴士:

  1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。 2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存。 3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜。4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜; 5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好。 6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面。7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

 
 
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